2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1588 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 135.26g | 탄수화물: 117.18g.
아침 식사: Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Naturovos Albumina de Chocolate. 점심 식사: Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral, Nespresso Café, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel . 더보기
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2624 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 19 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 41 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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