2013년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 27일:
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2282 kcal
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지방: 100.92g | 단백질: 100.38g | 탄수화물: 249.82g.
아침 식사: Hash Brown, Sausage McMuffin with Egg. 점심 식사: Navels Oranges, Bananas, Whole Wheat Bread, Oven Browned Turkey Breast, Mayonnaise. 저녁 식사: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Oven Browned Turkey Breast, Dong Won Tuna. 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Cheddar Cheese Pretzel, Peanut Butter Cookies (Soft Type), Chocolate Wafers. 더보기
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2709 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 34 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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