2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1490 kcal
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지방: 132.22g | 단백질: 59.47g | 탄수화물: 14.64g.
아침 식사: Магнит Сыр Королевский 40-46%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Вареное Яйцо, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Зеленая Стручковая Фасоль. 저녁 식사: Беринг Паштет из Печени и Икры Трески, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, МЖК Майонез Московский Провансаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Листовой Салат, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий. 간식/기타: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. 더보기
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2600 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 목욕 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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