2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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2084 kcal
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지방: 93.13g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 218.93g.
아침 식사: Telur Goreng, Nasi Goreng. 점심 식사: Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Uduk. 간식/기타: Bakwan. 더보기
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3724 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 사우나 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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