2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
|
2665 kcal
|
지방: 105.87g | 단백질: 142.74g | 탄수화물: 282.23g.
아침 식사: Постные маффины овсяные, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Черкизово Корейка Фермерская, Здоровое Питание Завтраки Сухие Бон Мюсли Мультивитамин, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Бисквит красный, Постные маффины овсяные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Полевское Кефир 1%, Печень Куриная Жареная, Подлива, Перловка Отварная. 저녁 식사: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Зерница Завитки Слоёные с Маком, Печень Куриная Жареная, Подлива, Курица в Сливках, Перловка Отварная, Чай. 간식/기타: La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Слобода Масло Подсолнечное, Черкизово Корейка Фермерская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Олимпия, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|