2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1540 kcal
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지방: 66.42g | 단백질: 106.55g | 탄수화물: 121.20g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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