2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1014 kcal
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지방: 36.75g | 단백질: 54.73g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Goldähren Mehrkornbrot, Smorbotte Gesalzene Butter. 점심 식사: Südzucker Zucker, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. 저녁 식사: Kaufland Mozarella Light, Edeka Zucchini, Lidl Putenhackfleisch. 간식/기타: Söbbeke Schokopudding , Südzucker Zucker, Tee ungesüßt. 더보기
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2600 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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