2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
|
1704 kcal
|
지방: 63.69g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 201.45g.
아침 식사: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Flora Extra Light Margarine, Egg (Whole) . 점심 식사: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Flora Extra Light Margarine, Egg (Whole) , Steers Get Real Cheese Burger, Steers Chips (Small). 저녁 식사: Cooked Rice, Mixed Vegetables (Frozen) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Brookes Low-Cal, Nectarines. 더보기
|
|
292 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|