2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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932 kcal
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지방: 38.79g | 단백질: 32.66g | 탄수화물: 115.64g.
아침 식사: Apel Granny Smith, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Sambal Goreng. 저녁 식사: Cireng. 간식/기타: Rebo Kuaci Original. 더보기
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1683 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 이소라 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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