2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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3011 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 405.83g | 탄수화물: 251.93g.
아침 식사: バナナ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 業務スーパー オートミール, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, バナナ. 저녁 식사: クルミ, ソイプロテイン. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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