guraffa님의 저널, 2020년 02월 5일

2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
1820 kcal 지방: 56.94g | 단백질: 66.42g | 탄수화물: 262.89g.   아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Pecorino, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Costine di Maiale, Pane Comune. 저녁 식사: Buondì Buondì, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Pane Comune, La Buona Pasticceria Plumcake. 간식/기타: Clementine. 더보기
2288 kcal 운동: TV 시청 - 4 시간   5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   10 분, 앉아있기 - 30 분, 서있기 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   15 분, 휴식 - 46 분, 운전 - 44 분, 스탠딩 - 2 시간   25 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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