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Innenbandzerrung im Knie. Bin froh wenn ich wieder richtig fit bin.
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1392 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 62.85g | 탄수화물: 157.13g.
아침 식사: Sirius Camembert, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Karotten, Brunch Kräuter, Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Espresso. 점심 식사: Ei, Zwiebeln, Champignons, Rapsöl, Kartoffeln. 저녁 식사: Alnatura Kokos Chips, Granola, Billa Himbeeren Tiefgefroren, SPAR Skyr, Alpro Soja Dessert Feine Vanille. 간식/기타: Orangen, Zwieback. 더보기
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2049 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, Krafttraining - 35 분, Laufband 5,86 km - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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