2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1247 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 118.59g | 탄수화물: 83.07g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Пятерочка Лимон, Кофе, Сыр Сулугуни, Красная Икра Красная Икра, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. 점심 식사: Говядина Постная, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. 저녁 식사: Стоевъ Домашняя Аджика, Салат из Капусты и Огурца, Индилайт Филе Индейки (Варёное). 간식/기타: Помело, Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. 더보기
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3329 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 15 분, 섹스 - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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