2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1270 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 80.68g | 탄수화물: 145.70g.
아침 식사: Frozen Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar (Cup), Fresh & Easy Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted, Great Value Garbanzo Beans, Aunt Nellie's Pickled Beets, Carrots, NewStar Fresh Spinach, Bottled Water Unsweetened. 저녁 식사: Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Colby & Monterey Jack Cheese, Ground Turkey, Aquafina Water (16.9 oz). 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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