2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
|
4227 kcal
|
지방: 137.52g | 단백질: 350.50g | 탄수화물: 389.03g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Walnut Halves & Pieces, Zucchini , Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|