2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 28.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1314 kcal
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지방: 32.20g | 단백질: 176.27g | 탄수화물: 83.04g.
아침 식사: Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Broccoli, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Pistachio Nuts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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