2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
|
1458 kcal
|
지방: 33.76g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 189.33g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Pears, Alpro Simply Plain. 점심 식사: Mayonnaise, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Skipjack Tuna Chunks in Spring Water, Spinach, Onions. 저녁 식사: Onions , Sweet Red Peppers , Bella Ricetta Tomato & Herb Pasta Sauce, Asda Chosen By You Fusilli Pasta , Turkey Meatballs. 간식/기타: Sainsbury's Flaked Almonds , Chocolate Icing, Banana Bread, Americano Coffee, Brown Sugar, Asda Soya Milk. 더보기
|
|
1863 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|