2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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189.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 89.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1573 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 90.63g | 탄수화물: 195.76g.
아침 식사: Banane, Lachsbrot einfach, Kaffee. 점심 식사: Rokoma Erdbeerkonfitüre, Edeka Bio Schoko Reiswaffeln, Aldi Sunakku Sushi-Box. 저녁 식사: Ei, Hühnersuppe mit Gemüse. 간식/기타: Milfina Cottage Cheese 0,9% Fett, Kinder Milchschnitte, Banane, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. 더보기
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5078 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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