2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
|
1788 kcal
|
지방: 72.52g | 단백질: 109.63g | 탄수화물: 168.52g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Epica Йогурт Питьевой Манго, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гречка Отварная. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%. 간식/기타: Красное Яблоко, Мёд, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dove Молочный Шоколад. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|