2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1880 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 133.83g | 탄수화물: 214.38g.
아침 식사: Pirkka Rasvaton Maito, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kurkku, Pakastemustikat, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, K-Menu Cashewpähkinä. 점심 식사: Ruusukaali, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Bataatti. 저녁 식사: Bataatti, Kananmunan Valkuainen, Ruusukaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Parsakaali (Pakaste). 간식/기타: Banaanit, Star Nutrition Whey-100 Vanilla, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Pähkinäsekoitus. 더보기
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2775 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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