2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
|
2745 kcal
|
지방: 61.93g | 단백질: 186.72g | 탄수화물: 366.69g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Lonza di Maiale (Filetto), Montana Carne Magra in Gelatina, Pane Integrale, Spaghetti Integrali (Cotti). 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Lonza di Maiale (Filetto). 간식/기타: Panini di Grano, Pro Nutrition Hydrolyzed Bar 50%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|