2010년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 15일:
|
1084 kcal
|
지방: 37.06g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 102.85g.
아침 식사: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. 점심 식사: Mushrooms Stems & Pieces, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, sweet red apple slices. 저녁 식사: Mashed Potato, Green String Beans. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Emerald), Peanut Butter Crunch Protein Bar (Supreme Protein), Light String Cheese. 더보기
|
|
2717 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|