2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
|
1672 kcal
|
지방: 72.42g | 단백질: 50.94g | 탄수화물: 215.45g.
아침 식사: K-Classic Zarte Haferflocken, Mangos, Orangen, Banane. 점심 식사: Kohlrabi, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Avocado, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldente's Brotwelt Jumbo Pita Brottaschen, Avocado, Aldi The Wonder Burger (Vegan), Aldi The Wonder Burger Schmelzscheiben. 간식/기타: Bellarom Zartbitter Schokolade. 더보기
|
|
2004 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|