2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1082 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 51.37g | 탄수화물: 133.88g.
점심 식사: Telur Rebus, Indomie Mi Keriting Goreng Spesial, Martabak Manis, Tora Bika Cappuccino, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 더보기
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3804 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 사우나 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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