2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1328 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 154.73g.
아침 식사: Warburtons Pancakes, Nutella Hazelnut Spread, Tesco Strawberries, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Eastmans Cheese & Bacon Quiche, Tesco Reduced Fat Coleslaw , Tesco Sliced Pickled Beetroot, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Tesco Wholegrain Microwave Rice, Tesco Diced Lamb Leg, Tesco Low Fat Rogan Josh Sauce. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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