2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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2621 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 193.06g | 탄수화물: 286.50g.
아침 식사: BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Yoga 100% Corposa di Bosco, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Alesto Datteri Deglet Nour, Fiorentini Peanut Butter , Coop Insalata Mista Fantasia , McEnnedy Thousand Island, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Belbake Uva Sultanina, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Coop Pinoli Sgusciati, Self Omninutrition Whey & Oat, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Natural Plus Whey Pro. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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