2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1319 kcal
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지방: 36.47g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 190.38g.
아침 식사: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fresh Care Hähnchen Salat, Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch . 점심 식사: Fresh Care Hähnchen Salat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Edeka Laugenknoten. 저녁 식사: Fresh Care Hähnchen Salat , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Das Volle Korn. 간식/기타: Ehrmann High Protein, McDonald's Hamburger, Corny Free Joghurt. 더보기
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2609 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, Friseur - 4 시간, 운전 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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