2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 59.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1782 kcal
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지방: 78.79g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 170.02g.
아침 식사: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Kamis Mosterd, Colruyt Geperste Kop, Colruyt Geperste Kop, Kamis Mosterd, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Colruyt Geperste Kop, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. 저녁 식사: McCain Special Oven Frieten, Bofrost Runds-Teriyaki. 간식/기타: Ambiente Belgische Pralines, Boni Granaatappelpitten. 더보기
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4532 kcal
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운동:
휴식 - 57 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 8 분, 버피테스트 - 8 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 45 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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