2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1603 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 130.42g | 탄수화물: 155.47g.
아침 식사: Bulk Powders Nuts About Whey, Brunico Yogurt Magro, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Germinal Crusca Tostata, Crastan Orzo Solubile. 점심 식사: Jean Pierre Fette Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Wasa Integrale, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Bulk Powders Nuts About Whey, Clementine, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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