2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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3564 kcal
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지방: 123.86g | 단백질: 223.27g | 탄수화물: 389.31g.
아침 식사: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Bio Alimenti Farro Soffiato al Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Polenta, Conad Fusilli , Le Naturelle Albume Uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Rio Mare Tonno Leggero , Mondella Riso Parboiled. 저녁 식사: ManuSol Pistacchi Tostati Senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti 5 Cereali, Uovo Sodo. 간식/기타: Mandorle, Lindt Excellence 99%, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Enervit Proteine Whey , Kalos Yogurt Greco Bianco Intero 5%, Enervit High Protein Bar 36%. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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Florind_personaltrainer님의 체중기록
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