|
Завтрак- кофе со сливками 33% в 8-30.
Обед - пюре из брокколи и цв.капусты с маслом свининой в 12-30.
Ужин - жареное бедрышко с зеленым салатом в 19-30.
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
|
1415 kcal
|
지방: 122.60g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 17.48g.
아침 식사: Село Зеленое Сливки 33%, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Свинина Запеченая, Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. 저녁 식사: МЖК Майонез Московский Провансаль, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое). 더보기
|
|
2560 kcal
|
운동:
요리 - 25 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|