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2020년 02월 5일
mako710님의 저널, 2020년 02월 5일
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2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.7 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
9.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 5일:
1207 kcal
지방: 21.01g | 단백질: 38.46g | 탄수화물: 77.29g.
아침 식사:
粉末タンパク質サプリメント, ポトフ.
점심 식사:
タカノフーズ 納豆.
저녁 식사:
かっぱ寿司 サーモン, マンゴー, くら寿司 まぐろユッケ.
간식/기타:
ブルーベリー.
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170 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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