2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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2151 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 132.28g | 탄수화물: 270.22g.
아침 식사: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Alpukat, Kurma. 점심 식사: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: B.J. Bawang Merah Goreng, Pisang Kepok Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Siantar Top Go! Potato, Jeruk, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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