2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1041 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 107.52g.
아침 식사: Latte Coffee, Honey , Blueberries , Oatmeal. 점심 식사: Coles Hot Smoked Salmon, Avocado, White Rice, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Strawberries . 더보기
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1633 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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