2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1072 kcal
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지방: 35.79g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 121.90g.
아침 식사: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Pear, Date. 점심 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Ikan Nila Bumbu Kuning, Sayur Asem. 저녁 식사: Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Entrasol Susu, Sawi Asin - Kiam Chai. 간식/기타: Kue Sus, Kue Sus, Yeo's Chrysanthemum Drink. 더보기
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2319 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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