2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1671 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 236.63g.
아침 식사: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bokomo Rusks - Whole Wheat, Hoisin Sauce, Cinnamon Tea, Scrambled Egg, Banana Smoothie. 저녁 식사: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Tap Water, Green Peas (Frozen), Beetroot, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: PnP Diced Almonds, Golden Delicious Apples, Bokomo Rusks - Whole Wheat, Bokomo Rusks - Whole Wheat. 더보기
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2166 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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