2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1773 kcal
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지방: 87.10g | 단백질: 194.45g | 탄수화물: 52.39g.
아침 식사: Avocado, Egg (Whole) . Second Breakfast: Cottage Cheese , Walnuts. Elevenses: Milk. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Afternoon Tea: Cottage Cheese , Strawberries . Tea: Oil Roasted Cashew Nuts. 저녁 식사: Carrots , Cabbage , Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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