2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1300 kcal
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지방: 201.61g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 131.26g.
아침 식사: Hulled Sunflower Seeds, Holland & Barrett Awesome Almonds, Coffee with Milk, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits. 점심 식사: Co-Op Baby Plum Tomatoes, Dairylea Cheese Slices Light , Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken , Hovis Wholemeal Bread, Pear. 저녁 식사: Navels Oranges , Iceland Cheese Singles, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Birds Eye Original Chicken Chargrills. 간식/기타: Ferrero Rocher, Sainsbury's Cream Crackers, Rooibos. 더보기
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1948 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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