2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1310 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 122.97g.
아침 식사: Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Orange Marmalade. 점심 식사: Oranges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna Melt Sandwich, Coffee with Cream, Broccoli Soup. 저녁 식사: Dairyland Whipped Cream, Frozen Blueberries, Cobb Salad with Dressing. 간식/기타: Tea with Milk. 더보기
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3463 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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