2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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3297 kcal
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지방: 107.33g | 단백질: 369.38g | 탄수화물: 192.07g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. 점심 식사: Винегрет с Квашеной Капустой , Голень Куриная Варёная. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Clausthaler Пиво Безалкогольное. 더보기
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4347 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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