2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1028 kcal
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지방: 30.17g | 단백질: 159.25g | 탄수화물: 17.74g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sidomuncul Tolak Angin. 점심 식사: Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 저녁 식사: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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