2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1308 kcal
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지방: 117.47g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 20.92g.
아침 식사: Село Зеленое Сливки 33%, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. 저녁 식사: Лето Петрушка Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Сливки 33%, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Минская Марка Сметана 26%, Красные Помидоры, Кофе (Растворимое). 더보기
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2718 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 목욕 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 요리 - 25 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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