2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
|
1840 kcal
|
지방: 72.02g | 단백질: 140.80g | 탄수화물: 163.25g.
아침 식사: Kurkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pirkka Rasvaton Maito, Pakastemustikat, Avokado, Selleri. 점심 식사: Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Parsakaali (Pakaste), Bataatti. 저녁 식사: Kananmunan Valkuainen, Ruusukaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Bataatti, Keitetty Kananmuna. 간식/기타: Pakkasmarja Puolukka, Valio Rasvaton Maito, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Pähkinäsekoitus , Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|