2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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2263 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 199.97g | 탄수화물: 255.12g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Farofa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kicaldo Feijão Macassar. 저녁 식사: Bife de Fígado, Arroz Integral. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . 더보기
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2674 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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