2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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2610 kcal
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지방: 70.27g | 단백질: 188.75g | 탄수화물: 295.36g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali. 점심 식사: Montana Carne Magra in Gelatina, Mozzarella, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Mais (Ricetta Casalinga), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 간식/기타: Panzerotto al Forno. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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