2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1493 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 36.40g | 탄수화물: 275.84g.
아침 식사: You C1000 Lemon Water, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. 점심 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 간식/기타: Siantar Top Go! Potato. 더보기
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1387 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 요리 - 20 분, 빨래 - 20 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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