2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1167 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 117.86g.
아침 식사: Migros Rustico Gipfeli, Hirz Joghurt Waldbeeren. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico. 저녁 식사: Knoblauch, Olivenöl, Coop Naturaplan Bio Pomodori Pelati, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Aubergine. 간식/기타: Mandarine, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Gewürzgurken. 더보기
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2010 kcal
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운동:
Crosstrainer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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