2010년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 15일:
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1674 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 172.10g.
아침 식사: Cinnamon Puffs, Balanced B-100 Energy, Women's Multivitamin/Multimineral Suppliment, Stevia Extract in the Raw, Earl Grey Tea, Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Sun-Dried Tomato and Roasted Pepper on Ciabatta, Movie Theater Popcorn, Strawberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Beer, Hot Wings, Sour Cream (Cultured), pierogie, Sweet and Sour Sauce, Stuffed Mushrooms (Appetizer Combo). 더보기
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2132 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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