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e oggi iniziano le vacanze.... sarà difficile ma faccio la brava e tra quindici giorni vediamo 😂😂😂😂😎🙏
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76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1087 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 119.09g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Grissini Semplici, Mela, Kiwi, Arista di Maiale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. 저녁 식사: Carote, Gelato al Caffè, Vino Bianco da Tavola, Sgombro, Colfiorito Minestra di Riso e Lenticchie. 간식/기타: Skipper Succo Ananas . 더보기
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2284 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 38 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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