2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
|
2205 kcal
|
지방: 100.78g | 단백질: 129.24g | 탄수화물: 195.91g.
아침 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Вкуснотеево Сыр Российский, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Минтай в Сметане, Грабли Свекольник. 저녁 식사: Оливковое Масло, Селедка, Картофель Отварной. 간식/기타: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Здравушка Биойогурт 1%, Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница с Колбасой. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|